70 साल का एक बुजुर्ग करीब 20 साल तक कब्ज की दवा लेता रहा, लेकिन कोई राहत नहीं मिली। उन्हें आईबीएस (IBS-C) का मरीज मानकर इलाज किया गया.
जब विशिष्ट परीक्षण किए गए, तो पता चला कि असली कारण कब्ज नहीं, बल्कि ऑब्सट्रक्टेड डेफेकेशन सिंड्रोम (ओडीएस) था, जो शौचालय में लंबे समय तक बैठने और बार-बार जोर लगाने के कारण विकसित हुआ।
यह आदत अब युवाओं और बच्चों में तेजी से बढ़ रही है, जिसका एक बड़ा कारण टॉयलेट में मोबाइल फोन पर स्क्रॉल करना माना जाता है। अगर आपको भी टॉयलेट में बैठकर मोबाइल स्क्रॉल करने की आदत है तो यह खबर आपको सावधान करने के लिए है।
चंद मिनटों की ये आदत धीरे-धीरे बीमारियों का कारण बन सकती है जिसके इलाज में सिर्फ दवा ही नहीं बल्कि खास थेरेपी भी शामिल हो सकती है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. प्रणव रघुवंशी के मुताबिक, समस्या मोबाइल से नहीं है, बल्कि टॉयलेट सीट पर बैठकर लंबे समय तक मोबाइल देखते रहने से है।
यह शरीर की प्राकृतिक आंत्र प्रतिक्रिया को प्रभावित करता है और कब्ज की शुरुआत का कारण बनता है। डॉ. रघुवंशी बताते हैं कि लंबे समय तक टॉयलेट में बैठने से मलाशय और गुदा की मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है।
धीरे-धीरे व्यक्ति को सामान्य से अधिक तनाव होने लगता है। इससे दोनों मांसपेशियों के बीच समन्वय बाधित हो जाता है और ऑब्सट्रक्टेड डेफेकेशन सिंड्रोम जैसी गंभीर स्थिति पैदा हो सकती है। अगर यह लंबे समय तक बना रहे तो यह बवासीर, फिशर और रेक्टल प्रोलैप्स (मलाशय का एक हिस्सा गुदा से बाहर आना) जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है।
अब यह समस्या युवाओं और बच्चों में भी देखी जा रही है।
अब युवा और बच्चे भी क्लीनिक पहुंच रहे हैं
डॉ. रघुवंशी बताते हैं कि करीब 10 साल पहले कब्ज मुख्य रूप से 40-50 साल से अधिक उम्र के लोगों की समस्या मानी जाती थी, लेकिन अब तस्वीर बदल गई है। उनके क्लिनिकल अनुभव के अनुसार, पिछले 10 वर्षों में कब्ज के रोगियों की संख्या में लगभग 10 से 15 प्रतिशत की वृद्धि हुई है।
अब स्कूल जाने वाले बच्चे, किशोर और 20 से 40 आयु वर्ग के युवा भी बड़ी संख्या में कब्ज की शिकायत लेकर आ रहे हैं।
हालाँकि, उन्होंने स्पष्ट किया कि यह उनके व्यक्तिगत नैदानिक अनुभव पर आधारित है, और इस संबंध में भारत में कोई व्यापक वैज्ञानिक अध्ययन उपलब्ध नहीं है। उन्होंने बताया कि उनके पास आने वाले कब्ज के मरीजों में हर 10 में से 3 से 4 मरीज टॉयलेट में मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने की आदत स्वीकार करते हैं।
केस स्टडी-1: 35 साल तक चला कब्ज का इलाज, असली बीमारी निकली ODS
70 वर्षीय एक मरीज़ 35 वर्षों से कब्ज से पीड़ित था। करीब 20 साल तक उनका IBS-C का इलाज चला। विस्तृत जांच और एनोरेक्टल मैनोमेट्री ने ओडीएस की पुष्टि की। बायोफीडबैक थेरेपी के आठ सत्रों के बाद, उनकी कब्ज की दवाएँ बंद कर दी गईं, और शौचालय में बिताया गया समय एक घंटे से कम होकर लगभग पाँच मिनट हो गया।
केस स्टडी-2: 10 साल पुराना कब्ज, जिसके कारण मलाशय बाहर निकल गया
40 साल की एक महिला 10 साल से कब्ज से पीड़ित थी। अत्यधिक तनाव के कारण मलाशय का एक हिस्सा बाहर निकलने लगा। जांच में पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों और ओडीएस की कमजोरी की पुष्टि हुई। बायोफीडबैक थेरेपी के बाद बिना सर्जरी के 90 से 95 प्रतिशत सुधार हुआ और कब्ज की दवाओं की जरूरत भी काफी कम हो गई।
मोबाइल नहीं, लंबे समय तक बैठे रहना है असली समस्या
डॉ. रघुवंशी का कहना है कि यह समस्या सिर्फ मोबाइल फोन तक ही सीमित नहीं है। पहले लोग टॉयलेट में बैठकर अखबार पढ़ते थे, आज उनकी जगह मोबाइल फोन ने ले ली है। असली नुकसान लंबे समय तक सीट पर बैठे रहने से होता है.
जब ध्यान स्क्रीन पर केंद्रित रहता है, तो मस्तिष्क और आंत (ब्रेन-गट) के बीच प्राकृतिक समन्वय प्रभावित होता है और शौच के लिए सामान्य प्रतिक्रिया कमजोर होने लगती है।
डॉ. प्रणव रघुवंशी के अनुसार, टॉयलेट में बैठकर लंबे समय तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने और बार-बार जोर लगाने की आदत मलाशय और गुदा की मांसपेशियों के समन्वय को बाधित कर सकती है।
यह व्यक्ति को धीरे-धीरे ऑब्सट्रक्टेड डेफेकेशन सिंड्रोम (ओडीएस) की ओर ले जा सकता है या इसका खतरा बढ़ सकता है। यही स्थिति आगे चलकर बवासीर, फिशर और गंभीर मामलों में रेक्टल प्रोलैप्स जैसी समस्याओं को जन्म दे सकती है।
पाचन तंत्र को मजबूत रखने के लिए क्या करें?
डॉक्टर के मुताबिक, स्वस्थ पाचन के लिए फाइबर सबसे जरूरी है। प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में सलाद, मौसमी फल और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। इसके साथ ही 7-8 घंटे की नींद, नियमित व्यायाम और सुबह एक निश्चित समय पर शौचालय जाने की आदत पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है।
रेक्टल प्रोलैप्स (रेक्टल प्रोलैप्स) क्या है
रेक्टल प्रोलैप्स (रेक्टल प्रोलैप्स) एक ऐसी स्थिति है जिसमें मलाशय (रेक्टम) का आखिरी हिस्सा गुदा (गुदा) से बाहर निकलने लगता है। आम तौर पर, मलाशय शरीर के अंदर रहता है और मल उसी मार्ग से बाहर निकलता है।
लेकिन जब लंबे समय तक कब्ज रहता है, बार-बार तनाव की आवश्यकता होती है, या पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, तो मलाशय का एक हिस्सा नीचे की ओर खिसकने लगता है और गुदा के माध्यम से बाहर आने लगता है। इसे ही रेक्टल प्रोलैप्स कहा जाता है।
