भोपाल की 19 वर्षीय ज्योति (बदला हुआ नाम) हर दिन लॉन टेनिस की प्रैक्टिस करती थी। वह शारीरिक रूप से स्वस्थ थी, लेकिन पढ़ाई और लंबे समय तक मोबाइल फोन के इस्तेमाल के कारण वह लंबे समय तक झुककर बैठी रहती थी। धीरे-धीरे, उसे पीठ में हल्का दर्द और पैरों में झुनझुनी महसूस होने लगी।
शुरुआत में उन्होंने लक्षणों को नजरअंदाज किया, लेकिन कुछ ही महीनों में उनकी हालत खराब हो गई। मेडिकल परीक्षणों से पता चला कि वह एडवांस स्टेज की स्लिप डिस्क से पीड़ित थी, जो उसकी नसों पर दबाव डाल रही थी।
डॉक्टरों के मुताबिक अगर समय पर इलाज नहीं मिलता तो स्थिति बढ़कर लकवा तक पहुंच सकती थी।
ये तो सिर्फ एक मामला है. देश में तेजी से बदलती जीवनशैली अब युवाओं के स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल रही है। स्लिप्ड डिस्क और लकवा, जिन्हें कभी उम्र बढ़ने से जुड़ी बीमारियाँ माना जाता था, अब 25 से 35 वर्ष की आयु के लोगों में तेजी से फैल रही हैं।
स्थिति ऐसी है कि राज्य की राजधानी के अस्पतालों में हर दिन ऐसे मामले आ रहे हैं जहां युवा मरीज स्वतंत्र रूप से चलने-फिरने की क्षमता खोने के कगार पर हैं।
आर्थोपेडिक स्पाइन और खेल चोट विशेषज्ञ डॉ. प्रग्नेश सक्सेना के अनुसार, पिछले तीन वर्षों में इस बीमारी का पैटर्न पूरी तरह से बदल गया है और यह बदलाव सीधे तौर पर कॉर्पोरेट कार्य संस्कृति और डिजिटल जीवनशैली से जुड़ा है।
8 घंटे की नौकरी से लकवा जैसी स्थिति हो गई
जेल रोड निवासी छब्बीस वर्षीय कॉरपोरेट प्रोफेशनल विजय मिश्रा घर से काम करते हुए दिन में 8 से 10 घंटे लैपटॉप पर बिताते थे। उनकी जीवनशैली पूरी तरह से गतिहीन हो गई थी, न चलना और न ही कोई व्यायाम।
कुछ समय बाद, उन्हें पैरों में कमजोरी और सुन्नता का अनुभव होने लगा। उन्होंने इसे थकान कहकर टाल दिया, लेकिन एक दिन अचानक उन्हें खड़ा होना भी मुश्किल हो गया।
एमआरआई से पता चला कि स्लिप्ड डिस्क के कारण नसें गंभीर रूप से संकुचित हो गई थीं और वह ऐसी स्थिति में पहुंच गया था जहां पक्षाघात आसन्न था।
स्लिप्ड डिस्क के बाद सीधे तौर पर लकवे का खतरा होता है।
रोग 45+ से 25+ पर आ गया
डॉ. प्रग्नेश सक्सेना का कहना है कि कुछ साल पहले उनके क्लिनिक में आने वाले मरीजों की प्रोफाइल बिल्कुल अलग थी। पहले, प्रत्येक 100 रोगियों में से लगभग 80% 45 वर्ष से अधिक आयु के थे। इसलिए इस स्थिति को उम्र से संबंधित माना जाता था।
अब स्थिति बिल्कुल उलट गई है. क्लिनिक में प्रतिदिन लगभग 150 मरीज आते हैं और उनमें से 70 से 80 प्रतिशत की उम्र 25 से 35 वर्ष के बीच होती है।
इसका मतलब यह है कि आधे से अधिक मरीज़ अब युवा वयस्क हैं जो या तो अपने करियर की शुरुआत में हैं या अपने चरम पेशेवर वर्षों में हैं।
प्रतिदिन 4-5 मरीज लकवे की कगार पर
स्थिति की गंभीरता का अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि प्रतिदिन आने वाले 60 से 70 स्लिप्ड डिस्क रोगियों में से चार से पांच की एमआरआई रिपोर्ट में या तो मौजूदा पक्षाघात या ऐसी स्थिति दिखाई देती है जो संकेत देती है कि जल्द ही पक्षाघात हो सकता है।
डॉ. सक्सेना कहते हैं कि इसे एक समय बेहद दुर्लभ माना जाता था, लेकिन अब यह एक नियमित घटना बन गई है। कई मरीज़ बिना यह जाने पहुंच जाते हैं कि उनकी स्थिति कितनी गंभीर हो गई है।
ख़तरा किशोरावस्था तक पहुँच जाता है
इस बीमारी का सबसे चिंताजनक पहलू यह है कि यह अब किशोरों और युवा वयस्कों तक भी पहुंच चुकी है। डॉ. सक्सेना ने एक 19 वर्षीय लॉन टेनिस खिलाड़ी में गंभीर स्लिप डिस्क का मामला देखा है। इसके अलावा, 23, 24 और 26 वर्ष की आयु के बड़ी संख्या में कॉर्पोरेट पेशेवरों में इस स्थिति का निदान किया जा रहा है।
स्लिप डिस्क किस प्रकार पक्षाघात का कारण बनती है?
रीढ़ की हड्डी के कशेरुकाओं के बीच स्थित डिस्क कुशन की तरह काम करती है, जिससे हड्डियों के बीच संतुलन बना रहता है। जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक झुककर बैठा रहता है, तो ये डिस्क सिकुड़ने लगती हैं और धीरे-धीरे बाहर की ओर उभरने लगती हैं।
फिर उभरी हुई डिस्क आस-पास की नसों पर दबाव डालती है। ये नसें गति और गतिशीलता के लिए जिम्मेदार हैं। डॉक्टरों का कहना है कि दर्द अक्सर बहुत देर से प्रकट होता है, जिसका अर्थ है कि मरीज़ इस बात से अनजान रह सकते हैं कि आंतरिक रूप से कोई गंभीर समस्या विकसित हो रही है। जब तक जांच की जाती है, स्लिप्ड डिस्क अक्सर उन्नत चरण (ग्रेड 4) तक पहुंच जाती है।
इस प्रकार के व्यायाम नियमित रूप से करें।
मोबाइल और लैपटॉप ने आसन बिगाड़ दिया है
डॉ. सक्सेना का कहना है कि आधुनिक समय की लगभग 90% गतिविधियों में अब झुककर बैठना शामिल है – चाहे वह मोबाइल फोन देखना हो, लैपटॉप पर काम करना हो या फिर आराम करना हो। इससे रीढ़ की हड्डी पर लगातार दबाव पड़ता है और धीरे-धीरे तंत्रिकाओं पर असर पड़ने लगता है।
सीधी रीढ़, सुरक्षित शरीर
डॉ. सक्सेना के मुताबिक रीढ़ की हड्डी जितनी सीधी रहेगी, उसकी वजन सहने की क्षमता उतनी ही अधिक होगी। हालाँकि, जैसे-जैसे व्यक्ति अधिक बार झुकता है, रीढ़ पर दबाव बढ़ता है। समय के साथ, यह दबाव एक गंभीर चिकित्सीय स्थिति में विकसित हो सकता है।
