गर्मियों और उमस भरे मौसम में पसीना आना एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, लेकिन कई लोगों के साथ यह समस्या देखने को मिलती है कि अच्छी तरह साबुन लगाकर नहाने के महज आधे या एक घंटे बाद ही उनके शरीर से तीखी दुर्गंध आने लगती है। यह स्थिति न केवल असहज होती है बल्कि व्यक्ति के आत्मविश्वास को भी ठेस पहुंचाती है। ज्यादातर लोग इसे केवल पसीने की समस्या या खराब डियोड्रेंट का असर मान लेते हैं, जबकि चिकित्सा विज्ञान के अनुसार पसीने की अपनी कोई गंध नहीं होती। जब पसीना त्वचा पर मौजूद सूक्ष्मजीवों और बैक्टीरिया के संपर्क में आता है, तब बदबू पैदा होती है। यदि नहाने के तुरंत बाद भी यह समस्या बनी रहती है, तो इसके पीछे गलत हाइजीन की आदतें, हार्मोनल बदलाव या कुछ आंतरिक चिकित्सीय स्थितियां जिम्मेदार हो सकती हैं।
पसीने और दुर्गंध के बीच के संबंध को समझने के लिए त्वचा की कार्यप्रणाली को जानना जरूरी है। नहाने के बावजूद बदबू आने के पीछे निम्नलिखित प्रमुख कारण हो सकते हैं:
एपोक्राइन ग्रंथियों और बैक्टीरिया की जुगलबंदी: हमारे शरीर में दो प्रकार की पसीने की ग्रंथियां होती हैं—एक्राइन (Eccrine) और एपोक्राइन (Apocrine)। एक्राइन ग्रंथियां पूरे शरीर में होती हैं और केवल पानी व नमक छोड़ती हैं। वहीं एपोक्राइन ग्रंथियां मुख्य रूप से कांख (Armpits) और जांघों के जोड़ (Groin) में पाई जाती हैं। ये गाढ़ा, प्रोटीन और फैट युक्त पसीना छोड़ती हैं। जब त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया इस प्रोटीन को तोड़ते हैं, तो तीखी एसिडिक बदबू पैदा होती है। साधारण नहाने से कई बार ये बैक्टीरिया पूरी तरह खत्म नहीं होते।
गीले शरीर पर कपड़े पहनना: नहाने के बाद यदि शरीर को तौलिए से अच्छी तरह सुखाए बिना नम त्वचा पर ही अंडरगारमेंट्स या कपड़े पहन लिए जाएं, तो नमी बैक्टीरिया और फंगस के पनपने का आदर्श वातावरण बन जाती है।
गंदे या नम तौलिए का इस्तेमाल: अगर आप जिस तौलिए से शरीर पोंछ रहे हैं वह पूरी तरह सूखा और साफ नहीं है, तो उसमें पहले से मौजूद फफूंद और बैक्टीरिया नहाने के तुरंत बाद फिर से आपकी त्वचा पर चिपक जाते हैं।
सिंथेटिक फैब्रिक के कपड़े: पॉलिएस्टर, नायलॉन और रेयान जैसे सिंथेटिक कपड़े पसीने को सोखते नहीं हैं और त्वचा को सांस लेने नहीं देते। इससे हवा पास नहीं होती और बदबूदार बैक्टीरिया तेजी से मल्टीप्लाई होते हैं।
आहार और जीवनशैली का प्रभाव: ज्यादा मात्रा में लहसुन, प्याज, लाल मांस, अत्यधिक कैफीन, शराब और तीखे मसालों का सेवन करने से इनके सल्फर युक्त यौगिक पसीने के जरिए बाहर निकलते हैं, जिससे नहाने के बाद भी शरीर से गंध आती रहती है।
यदि नियमित साफ-सफाई के बाद भी शरीर की दुर्गंध नियंत्रण से बाहर रहती है, तो इसे मेडिकल भाषा में ब्रोमहाइड्रोसिस (Bromhidrosis) कहा जाता है। इसके अलावा कुछ अन्य चिकित्सीय स्थितियां भी इसका कारण हो सकती हैं:
हाइपरहाइड्रोसिस (Hyperhidrosis): इस स्थिति में पसीने की ग्रंथियां बिना किसी गर्मी या शारीरिक मेहनत के भी अत्यधिक सक्रिय रहती हैं, जिससे त्वचा लगातार गीली बनी रहती है।
डायबिटीज और कीटोएसिडोसिस: अनियंत्रित शुगर के मरीजों में शरीर फैट को ऊर्जा के लिए जलाने लगता है, जिससे सांसों और पसीने से हल्की मीठी या फलों जैसी (Fruity) एसीटोन की गंध आ सकती है।
थायरॉइड की अतिसक्रियता (Hyperthyroidism): थायरॉइड ग्लैंड के ज्यादा एक्टिव होने से मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है, जिससे अत्यधिक गर्मी और पसीना निकलता है।
लिवर या किडनी से जुड़ी समस्याएं: जब लिवर या किडनी शरीर से टॉक्सिन्स को फिल्टर करने में असमर्थ होते हैं, तो वे विषाक्त पदार्थ पसीने के रास्ते निकलने लगते हैं, जिससे पसीने में अमोनिया जैसी तीखी गंध आ सकती है।
ट्राइमिथाइलएमिन्यूरिया (Fish Odor Syndrome): यह एक दुर्लभ आनुवंशिक विकार है, जिसमें शरीर ट्राइमिथाइलमाइन नामक यौगिक को नहीं तोड़ पाता, जिसके कारण पसीने और पेशाब से मछली जैसी गंध आती है।
नहाने के बाद पूरे दिन तरोताजा और सुगंधित रहने के लिए आपको अपनी दिनचर्या में कुछ वैज्ञानिक और प्रभावी बदलाव करने होंगे:
एंटी-बैक्टीरियल साबुन या बॉडी वॉश का उपयोग: साधारण कॉस्मेटिक साबुनों की जगह बेंजॉयल पेरोक्साइड, टी-ट्री ऑयल या क्लोरहेक्सिडिन युक्त एंटी-बैक्टीरियल क्लींजर का उपयोग अंडरआर्म्स और प्रभावित हिस्सों पर करें। इसे लगाकर 1-2 मिनट छोड़ें ताकि बैक्टीरिया खत्म हो सकें।
शरीर को पूरी तरह सुखाना: कपड़े पहनने से पहले तौलिए से पूरे शरीर को, विशेषकर कांख और पैरों की उंगलियों के बीच के हिस्से को अच्छी तरह सुखाएं।
एंटीपर्सपिरेंट का सही समय पर इस्तेमाल: डियोड्रेंट केवल खुशबू से बदबू को छुपाता है, जबकि एंटीपर्सपिरेंट (Antiperspirant) पसीने की ग्रंथियों को ब्लॉक करता है। एल्युमिनियम क्लोराइड युक्त एंटीपर्सपिरेंट को रात को सोने से पहले साफ और सूखी त्वचा पर लगाएं; यह दिन की तुलना में रात में अधिक प्रभावी काम करता है।
सूती और ढीले कपड़े पहनें: हमेशा 100% शुद्ध कॉटन या लिनन के हल्के रंग के कपड़े पहनें जो पसीने को सोखें और हवा को आर-पार जाने दें। साथ ही, अंडरगारमेंट्स को रोजाना बदलें और धूप में सुखाएं।
प्राकृतिक घरेलू उपचार: नहाने के पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा या कुछ बूंदें फिटकरी का पानी मिलाकर नहाने से त्वचा का पीएच संतुलित रहता है और बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया नहीं पनपते।
हाइड्रेशन और खानपान पर नियंत्रण: दिनभर में पर्याप्त पानी पिएं ताकि शरीर के टॉक्सिन्स पेशाब के रास्ते बाहर निकलें। अत्यधिक तीखे, जंक फूड और कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें।
यदि तमाम सावधानियों, एंटी-बैक्टीरियल उपायों और लाइफस्टाइल में बदलाव के बावजूद नहाने के बाद शरीर की गंध बनी रहती है या अचानक बहुत बदल गई है, तो किसी त्वचा रोग विशेषज्ञ (Dermatologist) से परामर्श अवश्य लें ताकि किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या की समय पर पहचान की जा सके।
