बालों की स्वच्छता और स्कैल्प से अतिरिक्त सीबम, धूल-मिट्टी और पसीने को हटाने के लिए शैंपू करना हमारी दिनचर्या का अनिवार्य हिस्सा है। लेकिन अक्सर लोग यह मान लेते हैं कि बालों की देखभाल शैंपू से झाग बनाकर धो लेने के साथ ही खत्म हो जाती है। त्वचा विशेषज्ञों (Dermatologists) और ट्राइकोलॉजिस्ट्स (Trichologists) के अनुसार, शैंपू के ठीक बाद का समय बालों के स्वास्थ्य के लिए सबसे नाजुक और संवेदनशील चरण होता है। जब बाल गीले होते हैं, तो पानी के संपर्क में आने से बालों की बाहरी सुरक्षात्मक परत, जिसे ‘क्यूटिकल’ (Cuticle) कहा जाता है, फूल जाती है और खुल जाती है। इस अवस्था में बालों के भीतर मौजूद केराटिन प्रोटीन और हाइड्रोजन बॉन्ड्स अस्थायी रूप से कमजोर हो जाते हैं, जिससे बाल सामान्य से 30 प्रतिशत अधिक खिंच सकते हैं और हल्के से खिंचाव पर भी बीच से टूट जाते हैं। अधिकांश लोग महंगे से महंगे शैंपू और सीरम का उपयोग करने के बावजूद लगातार हेयरफॉल, दोमुंहे बालों (Split Ends), रूखेपन और फ्रिजीनेस की शिकायत करते हैं। इसकी सबसे बड़ी वजह गलत शैंपू नहीं, बल्कि बाल धोने के बाद की जाने वाली 5 अनजानी और गंभीर गलतियां हैं।
बाल धोने के बाद बाथरूम से निकलते ही अधिकांश लोगों की पहली आदत होती है कि वे मोटे सूती (Cotton) तौलिये से अपने बालों को तेजी से रगड़-रगड़ कर सुखाने लगते हैं। यह आदत बालों के रेशों (Hair Fibers) के लिए किसी आरी की तरह काम करती है। साधारण तौलिये के रेशे मोटे और खुरदरे होते हैं। जब आप गीले बालों पर तौलिये को तेजी से रगड़ते हैं, तो यह घर्षण (Friction) बालों की संवेदनशील क्यूटिकल्स को उखाड़ देता है और उन्हें खुरदुरा बना देता है। इसका सीधा परिणाम यह होता है कि सूखने के बाद बाल अत्यधिक उलझे हुए, बेजान और रूखे नजर आते हैं।
इसके विकल्प के रूप में हमेशा ‘माइक्रोफाइबर टॉवल’ (Microfiber Towel) या किसी पुरानी मुलायम कॉटन टी-शर्ट का उपयोग करना चाहिए। माइक्रोफाइबर कपड़ा बालों के क्यूटिकल्स को बिना नुकसान पहुंचाए पानी को 3 गुना तेजी से सोख लेता है। बालों को सुखाने का सही तरीका यह है कि तौलिये से हल्के हाथों से बालों को दबाएं (Dabbing / Pat Drying) ताकि अतिरिक्त पानी निकल जाए, कभी भी बालों को आपस में मरोड़ें या रगड़ें नहीं।
गीले बालों में कंघी फेरना बाल झड़ने की सबसे प्रमुख वजहों में से एक है। शैंपू के बाद जब बाल पानी से लथपथ होते हैं, तो बालों की जड़ें (Hair Follicles) पानी के भार और गर्म पानी के वाष्प के कारण शिथिल पड़ जाती हैं। इस नाजुक स्थिति में यदि प्लास्टिक की बारीक दांतों वाली कंघी से बालों को सुलझाने की कोशिश की जाए, तो कंघी के खिंचाव से बाल सीधे जड़ों से खिंचकर बाहर आ जाते हैं। इसके अलावा, बालों के तने (Hair Shaft) के बीच से टूटने (Breakage) की संभावना भी कई गुना बढ़ जाती है।
बालों को सुलझाने का वैज्ञानिक नियम यह है कि उन्हें पहले कम से कम 70 से 80 प्रतिशत तक प्राकृतिक हवा में सूखने दें। यदि बाल बहुत अधिक घुंघराले या घने हैं और उन्हें गीले में ही सुलझाना जरूरी है, तो हमेशा चौड़े दांतों वाली लकड़ी की कंघी (Wide-Tooth Wooden Comb) का इस्तेमाल करें। कंघी करते समय हमेशा नीचे के सिरों (Ends) से शुरुआत करते हुए धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ें।
कंडीशनर के उपयोग को लेकर लोगों में दो तरह की विपरीत गलतियां देखने को मिलती हैं। पहली गलती यह है कि कई लोग समय की कमी या आलस में कंडीशनर लगाना पूरी तरह छोड़ देते हैं। शैंपू का काम बालों और स्कैल्प को साफ करने के लिए क्यूटिकल्स को खोलना होता है, जबकि कंडीशनर का काम उन खुले हुए क्यूटिकल्स को वापस सील करना, बालों की नमी को लॉक करना और बाहरी प्रदूषण से सुरक्षा कवच बनाना होता है। बिना कंडीशनर के बाल हमेशा रूखे और दोमुंहे होने के खतरे में रहते हैं।
दूसरी बड़ी गलती यह है कि कई लोग कंडीशनर को तेल की तरह अपनी खोपड़ी (Scalp) और जड़ों में मल लेते हैं। कंडीशनर में भारी इमोलिएंट्स, सिलिकॉन और फैटी अल्कोहल होते हैं, जो बालों की लंबाई के लिए बने होते हैं। यदि इन्हें स्कैल्प की त्वचा पर लगाया जाए, तो यह रोमछिद्रों (Pores) को ब्लॉक कर देते हैं, जिससे स्कैल्प पर अत्यधिक तेल जमा होता है, डैंड्रफ (Dandruff) पनपता है और फॉलिक्युलाइटिस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कंडीशनर हमेशा कान के निचले हिस्से से शुरू करते हुए बालों की लंबाई (Mid-lengths to ends) पर ही लगाएं और 2 से 3 मिनट बाद सामान्य या ठंडे पानी से अच्छी तरह धो लें।
| आदत का प्रकार | क्या नहीं करना चाहिए (नुकसानदेह गलतियां) | क्या करना चाहिए (डर्मेटोलॉजिस्ट प्रमाणित तरीका) |
| सुखाने की तकनीक | सूती तौलिये से बालों को जोर से रगड़ना और मरोड़ना | माइक्रोफाइबर टॉवल या टी-शर्ट से हल्के से थपथपाकर पानी सोखना |
| सुलझाने का तरीका | गीले बालों में तुरंत पतले दांतों वाली कंघी फेरना | 80% सूखने के बाद चौड़े दांतों वाली नीम या लकड़ी की कंघी से संवारना |
| कंडीशनर का प्रयोग | कंडीशनर छोड़ देना या सीधे सिर की त्वचा (स्कैल्प) पर लगाना | केवल बालों के मध्य भाग से अंतिम छोर तक लगाना, स्कैल्प से दूर रखना |
| हीट का इस्तेमाल | टपकते गीले बालों पर तुरंत तेज गर्म ब्लो ड्रायर या स्ट्रेटनर चलाना | पहले हीट प्रोटेक्टेंट सीरम लगाना, फिर ड्रायर के ‘कूल मोड’ का उपयोग |
| बाल बांधने की आदत | गीले बालों को कसकर रबरबैंड से बांधना या गीले सिर सो जाना | बालों को खुला रखकर हवा में सुखाना, सोते समय साटन पिलो कवर चुनना |
व्यस्त दिनचर्या में ऑफिस या कॉलेज जाने की जल्दी में लोग बाल धोते ही सीधे ब्लो-ड्रायर (Blow Dryer) ऑन कर लेते हैं और उसे उच्चतम तापमान (High Heat) पर सेट करके बालों पर चिपका देते हैं। जब बालों के रेशों के अंदर मौजूद पानी अचानक तेज गर्मी के संपर्क में आता है, तो वह बाल के भीतर ही भाप (Steam) बनकर उबलने लगता है। मेडिकल भाषा में इस स्थिति को ‘बबल हेयर सिंड्रोम’ (Bubble Hair Syndrome) कहा जाता है। इसमें बाल के भीतर छोटे-छोटे हवा के बुलबुले बन जाते हैं, जिससे बाल बीच से चटककर टूटने लगते हैं और उनकी प्राकृतिक लोच (Elasticity) स्थायी रूप से नष्ट हो जाती है।
यदि ब्लो ड्रायर का इस्तेमाल करना अपरिहार्य हो, तो सबसे पहले बालों पर एक अच्छा लीव-इन कंडीशनर या ‘हीट प्रोटेक्टेंट सीरम’ (Heat Protectant Serum) लगाएं। यह सीरम बालों के चारों तरफ एक अदृश्य सुरक्षात्मक परत चढ़ा देता है जो सीधी गर्मी को बाल के रेशों तक पहुंचने से रोकती है। ड्रायर को हमेशा बालों से कम से कम 6 से 8 इंच की दूरी पर रखें और हमेशा ‘कूल शॉट’ (Cool Shot) या मध्यम तापमान वाली सेटिंग्स का ही चुनाव करें।
कई महिलाएं और युवतियां बाल धोने के तुरंत बाद समय बचाने के लिए गीले बालों का ही टाइट जूड़ा (Bun) बना लेती हैं या कसकर पोनीटेल बांध लेती हैं। जब बाल गीले होते हैं, तो वे खिंचाव को झेलने की स्थिति में नहीं होते। कसकर बांधने से बालों की जड़ों पर अत्यधिक खिंचाव पड़ता है, जिसे ‘ट्रैक्शन एलोपेसिया’ (Traction Alopecia) कहा जाता है, जिसके कारण माथे के किनारे से बाल पीछे हटने लगते हैं।
इससे भी अधिक हानिकारक आदत है गीले बालों के साथ सो जाना। रात भर तकिए और नम बालों के बीच जो गर्म और सीलन भरा वातावरण बनता है, वह फंगस और बैक्टीरिया (जैसे Malassezia) के पनपने के लिए सबसे आदर्श जगह होती है। इससे स्कैल्प में तीव्र खुजली, दुर्गंध, जिद्दी डैंड्रफ और फंगल इंफेक्शन का खतरा पैदा हो जाता है। इसके अलावा, रात भर करवटें बदलते समय तकिए के सूती कवर के साथ गीले बालों का घर्षण बालों को बुरी तरह उलझाकर तोड़ देता है। सोने से पहले यह सुनिश्चित करें कि आपके बाल पूरी तरह सूख चुके हों और तकिए के लिए हमेशा ‘सिल्क या सैटिन’ (Silk/Satin) के कवर का उपयोग करें जो घर्षण को न्यूनतम रखता है।
बालों की वास्तविक सुंदरता किसी जादुई उत्पाद में नहीं, बल्कि धोने के बाद अपनाए जाने वाले इन छोटे और वैज्ञानिक अनुशासन में निहित है। सही तौलिये का चुनाव, कंडीशनर का सटीक उपयोग और धैर्यपूर्वक बालों को हवा में सूखने देना आपके बालों को बिना किसी महंगे सैलून ट्रीटमेंट के भी प्राकृतिक रूप से घना, चमकदार और मजबूत बनाए रख सकता है।
