बहुत से लोगों को रात में बाल ठीक से धोए बिना सोने की आदत होती है। आपने शायद बड़ों को यह कहते सुना होगा कि गीले बालों के साथ सोने से सर्दी लग जाती है। लेकिन इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि गीले बालों से सीधे सर्दी या बुखार होता है। फिर भी, बालों और सिर की त्वचा के लिहाज से गीले बालों के साथ सोना अच्छी आदत नहीं है।
बाल गीले होने पर कमजोर क्यों हो जाते हैं?
गीले बालों में ये अधिक नाजुक होते हैं। ऐसे में कंघी करने, खींचने या अत्यधिक रगड़ लगने पर बाल आसानी से टूट सकते हैं। रात को सोते समय तकिए पर सिर करवट बदलने से बालों और तकिए के बीच लगातार घर्षण होता रहता है। इससे बालों के टूटने या दोमुंहे होने की संभावना बढ़ जाती है।
क्या सिर की त्वचा में भी समस्या हो सकती है?
अगर बाल और सिर की त्वचा लंबे समय तक गीली रहती है, तो नमी वाला वातावरण बन जाता है। ऐसा वातावरण कुछ बैक्टीरिया और यीस्ट के पनपने के लिए अनुकूल हो सकता है। इससे कुछ लोगों में रूसी या सिर की त्वचा में सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, गीले बालों के साथ एक बार सोने से संक्रमण होना तय नहीं है।
शरीर को कसकर बांधकर सोना भी एक गलती है।
गीले बालों को चोटी या जूड़े में कसकर बांधना या रबर बैंड से कसकर बांधकर सोना बालों पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है। चूंकि बाल पहले से ही गीले होते हैं, इसलिए इस तरह के दबाव और घर्षण से बालों के टूटने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, नहाने के बाद बालों को जितना हो सके धीरे से सुखाना सबसे अच्छा है।
बालों को कैसे सुखाना चाहिए?
नहाने के बाद, बालों को तौलिए से ज़ोर से रगड़ने के बजाय हल्के से निचोड़कर पानी निकालना बेहतर होता है। हो सके तो बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। अगर तुरंत सुखाना ज़रूरी हो, तो तेज़ गर्मी के बजाय कम या ठंडी हवा वाले हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करें। तेज़ गर्मी बालों को नुकसान भी पहुंचा सकती है।
गीले बालों के साथ सोना सर्दी लगने का सही कारण नहीं है। लेकिन गीले होने पर बाल ज़्यादा नाज़ुक होते हैं, इसलिए तकिए की रगड़, बालों को कसकर बांधना और लंबे समय तक नमी में रहना बालों और सिर की त्वचा के लिए समस्या पैदा कर सकता है। इसलिए, सोने से पहले यह सुनिश्चित करना बेहतर है कि आपके बाल पूरी तरह से या जितना हो सके सूखे हों।
