पैरों के तलवों की सूखी और फटी त्वचा एक आम समस्या है जिससे कई लोग जूझते हैं। इसका कारण त्वचा में नमी की कमी, लंबे समय तक खड़े होकर काम करना, खुले पंजों वाले जूते पहनना और पैरों की ठीक से देखभाल न करना हो सकता है। जब दरारें गहरी हो जाती हैं, तो इनसे दर्द, सूजन और कभी-कभी खून भी निकल सकता है ।
पहले पैरों को नरम कर लें
अगर पैरों पर सख्त त्वचा जम गई है, तो कुछ मिनटों के लिए गुनगुने पानी में पैर भिगोएं। फिर, मुलायम तौलिए से पैरों को हल्के से सुखाएं और धीरे-धीरे सख्त त्वचा को रगड़कर हटा दें। लेकिन प्यूमिस स्टोन या स्क्रबर का इस्तेमाल करते समय ज्यादा जोर से न रगड़ें। ज्यादा रगड़ने से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।
नमी बनाए रखना महत्वपूर्ण है
पैर धोने के बाद उन पर गाढ़ा मॉइस्चराइजर या पेट्रोलियम जेली लगाने से फायदा हो सकता है। खासकर रात को सोने से पहले इसे लगाने और सूती मोजे पहनने से पैरों में नमी लंबे समय तक बनी रहती है। रूखे और फटे पैरों के लिए नियमित रूप से मॉइस्चराइजर लगाना जरूरी है।
खुले पंजों वाले जूतों का उपयोग कम करें
एड़ी पर लगातार दबाव पड़ने या पैरों का अत्यधिक शुष्क वातावरण में रहने से दरारें बढ़ सकती हैं। इसलिए, ऐसे जूते पहनना सबसे अच्छा है जो आरामदायक हों और एड़ी को पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करें। जो लोग लंबे समय तक खड़े होकर काम करते हैं, उन्हें अपने पैरों पर अधिक दबाव नहीं डालना चाहिए।
नींबू या अन्य सामग्रियों का उपयोग करते समय सावधानी बरतें।
कुछ लोग नमक, नींबू के छिलके, नींबू का रस और विभिन्न तेलों जैसे घरेलू उपचारों का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, फटी या चोटिल त्वचा पर नींबू के रस जैसे अम्लीय पदार्थों को लगाने से कुछ लोगों को जलन या खुजली हो सकती है। इसलिए, गहरी दरारों पर सीधे ऐसे पदार्थों का इस्तेमाल करने से बचना ही बेहतर है।
इसी प्रकार, बोरिक पाउडर जैसे पदार्थों के साथ प्रयोग करना उचित नहीं है। यदि दरारें गहरी हों, उनसे खून बह रहा हो, बहुत दर्द या सूजन हो, या संक्रमण के लक्षण दिखाई दें, तो घरेलू उपचार आजमाने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना बेहतर है।
शहद की जगह यूरिया युक्त मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करके देखें
फटी त्वचा पर घरेलू उपचार के नाम पर नींबू का रस या अन्य अम्लीय पदार्थ लगाने के बजाय, 10-25% यूरिया युक्त फुट क्रीम का उपयोग करना बेहतर है। यूरिया कठोर, शुष्क त्वचा को मुलायम बनाने और नमी बनाए रखने में मदद करता है। ऐसी क्रीम नहाने के बाद लगाई जा सकती हैं।
